仕事で大きな失敗をした経験や人間関係での悩みなどから、「人生やり直したい」と考えたことは誰しも一度はあるでしょう。
過去に戻って人生をやり直すことはできません。しかし、考え方や行動を変えることで、人生をやり直すことはできます。
本稿では、人生やり直したいと考えたときに知っておきたいコツやポイントを紹介します。
「人生やり直したい」と思うきっかけ
世の中に誰一人として同じ人がいないように、同じ人生もありません。「人生やり直したい」と思うきっかけも人それぞれでしょう。
では、人はどのようなことで「人生やり直したい」と思うのでしょうか。
期待していた成果が出せなかった
仕事の目標や資格試験など、達成したい目標に対して思うような成果が出せなかったときに、人は「人生やり直したい」と感じます。一生懸命努力したり、周囲からの期待が大きかったりした場合には、さらにその思いは強くなるでしょう。
困難に直面してしまった
困難なことに対峙した場合にも「人生やり直したい」と感じます。解決する術のないトラブルや取り返しのつかないほどの大きなミスをしたときは、過去に戻って人生やり直したいと後悔するでしょう。
成功を掴んだ友人を目の当たりにした
成功を掴んだ友人と自分の状況を比較し、「人生やり直したい」と考えることもよくあるケースです。SNSが当たり前となった現代社会では、以前よりも自分と他人を比較しやすくなり、劣等感や焦燥感を抱く機会が増えています。
お金の悩みを抱えている
事業に失敗して借金を抱えている、家族の借金の連帯保証人になったなど、お金の悩みを抱えていると将来に不安を感じます。「この先どうすれば良いのか」と悲観的になり、時間を巻き戻したくなるでしょう。
人間関係が上手くいかなくなった
職場や友人など、人間関係が上手くいかないことは珍しくありません。しかし、そのきっかけが自分の発言や行動によるものだとすれば、過去に戻って挽回したい気持ちに駆られやすくなります。
誇れる実績や経験がない
これまでの人生で誇れるような実績や経験がない場合も「人生やり直したい」という考えに捉われる傾向にあります。自分には周囲から羨まれるような価値がないと思い込んでいては、本来の自分の力も発揮できなくなるでしょう。
人生をやり直したい人が知っておくべきこと
「人生やり直したい」と絶望的に感じている方もいるでしょう。しかし、人生をやり直したいと考えることは、決して悪いことではありません。
ここでは、人生をやり直したい人が知っておくべきことを紹介します。
やり直したいという気持ちは前向き
「人生やり直したい」と思う気持ちはネガティブな印象があります。しかし、「人生やり直したい」という気持ちには、現在の状況をより良くしたいという感情が含まれています。将来への希望を抱いている気持ちであることを理解し、前向きな感情と捉えましょう。
年齢は関係ない
「人生やり直したい」と感じていても、年齢を重ねていることによって「今更どうにもならない」「手遅れだ」と否定的に考える人は多いでしょう。しかし、行動に移すのに年齢は関係ありません。年齢ではなく、やり直したい気持ちに焦点をあてるべきです。
人生をやり直したいと考える人は多い
人生をやり直したいのは自分だけだと思い込んでいる人も少なくありません。しかし、「人生をやり直したい」と考えている人は意外と多いものです。自分だけではないと思うことで、少し気持ちが楽になるのではないでしょうか。
何もない人ほどやり直せる
職を失った、友人と疎遠になったなど、何かを失ったときには「自分には何もない」と悲観的になりがちです。しかし、何もない人は、人生の選択肢が多く、自由に行動できるのです。何もないことに悲観的になるのではなく、「何でもできる」と前向きに捉えてみましょう。
他人と比較しない方が良い
劣等感から人生やり直したいと感じるのなら、他人と比較しない生き方を意識しましょう。目に見える結果だけが全てではありません。比較するだけで人生が変わることもないでしょう。他人と比較するよりも、過去の自分と比較する方が建設的です。
自分らしい生き方を心掛ける
「人生やり直したい」と考えたときには、「自分の考える幸せとは何か」「将来どうなりたいか」など、自分本位の生き方に焦点をあててみましょう。自分らしい生き方がわからない場合は、なりたくない将来から逆算することで、自分らしい生き方が見えてくるかもしれません。
人生をやり直すためのコツ・ポイント
周りが変わることを待っていては、いつまでたっても現状は変わりません。人生をやり直したいと感じた場合には、自ら行動することが大切です。
では、どのような行動をとるべきなのでしょうか。ここでは、人生をやり直すためのコツやポイントを紹介します。
周りの人間を変える
人間関係が人生をやり直したい原因となっている場合は、その人間関係を一旦リセットしてみましょう。
関わる人が変われば、環境が変わり、自分の考え方にも変化が生まれます。これまで想像すらしなかった新しい道がひらける可能性があります。
住んでいる環境を変える
人生をやり直したいと感じている場合は、住んでいる環境を変えてみるのも良いでしょう。とはいえ、無理をしてまで遠方へ引越すことはありません。
隣町への引越しや長期旅行など、暮らす場所が変わることで自然と気持ちの切り替えができます。
生活習慣を変える
悪い習慣が身についてしまっているなら、生活習慣を見直してみましょう。規則正しい生活を送ることで、体内リズムが整い、前向きな思考になります。
とはいえ、欲張りすぎると三日坊主となる可能性があるため注意が必要です。早起きをする、夜更かしするのを辞めるなど、無理のないことから始めましょう。
持っている物を入れ替える
普段持っている物を入れ替えるだけでも、気分転換の効果があります。
洋服やバッグ、仕事で使う文房具など、入れ替えるものは何でも良いでしょう。使い慣れたものを思い切って手放すことで、気持ちのリセットができ、新しい一歩を踏み出すきっかけになります。
新しいことに挑戦する
代わり映えのしない毎日に不満や不安を感じているのであれば、思い切って新しいことに挑戦してみましょう。
新しいことに没頭していると、不満や不安なことも忘れられます。さらに人生をやり直すためのきっかけが見つかる可能性もあります。
失敗の要因を明確にする
大きな失敗をすると、誰しも人生をやり直したいと思うものです。しかし、失敗は誰にでもあることです。
大切なのは、失敗の要因を追求し、同じ失敗を繰り返さないよう対策を講じることです。失敗したら落ち込むのではなく、失敗の要因を明確にし、失敗パターンを断ち切ることに取り組みましょう。
人生やり直したい人におすすめの方法
人生をやり直したいのに、その方法が思い浮かばないこともあるでしょう。
ここでは、人生やり直したい人におすすめの方法を紹介します。無理なくできることから始めてみましょう。
小さな目標を作って達成する
成功体験によって満足感や達成感が得られれば、自分に対して自信が生まれます。ポジティブ思考になり、人生に対しても前向きになれるでしょう。
ただし、大きすぎる目標は達成までに時間がかかり、途中で挫折する可能性もあります。容易に達成できる小さな目標を作り、達成を繰り返すことが大切です。
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映画や本を読んでみる
人生やり直したいと感じたときには、気分転換も兼ねて、映画を観たり本を読んでみたりしましょう。さまざまな価値観に触れられるだけでなく、映画や本にじっくり集中することで、「人生やり直したい」というネガティブな感情から距離を置くこともできます。
特に挫折から成功までを描いたサクセスストーリーや逆境をはねのけた成功者のドキュメンタリーは、人生のモチベーションを高めてくれます。
人生をやり直したいときにおすすめの映画は以下です。
・フォレスト・ガンプ/一期一会
・最高の人生の見つけ方
・イエスマン “YES”は人生のパスワード
・LIFE!
どれも行動次第で自分の人生を豊かにできることを描いた作品です。登場人物に自分を重ね、映画を観終わったときには自分の人生の捉え方も変わるでしょう。
続いて、人生をやり直したいときにおすすめの本は以下です。
・夢をかなえるゾウ
・ユダヤ人大富豪の教え
・嫌われる勇気
・ずっとやりたかったことを、やりなさい。
どの本にも、人生観を変えるヒントがたくさん詰まっています。心に響いた言葉は、自分の心に留めたりメモをしたりしておくと良いでしょう。落ち込んだときや、やる気を出したいとき、その言葉が力となってくれます。
偉人の名言を参考にする
人生やり直す一歩が踏み出せずにいるのなら、偉人の名言を参考にするのもおすすめです。
ここでは、人生をポジティブに捉えられる名言を紹介します。
・本田宗一郎「心機一転、やり直せば良いのである。長い人生の中で、その為の一年や二年の遅れはモノの数ではない。」
・松下幸之助「人間は行きづまるということは絶対ない。行きづまるというのは、自分が行きづまったと思うだけのことである。」
・スティーブ・ジョブズ「あなたの時間は限られている。だから他人の人生を生きたりして無駄に過ごしてはいけない。」
苦労を乗り越えた偉人たちの名言には説得力があり、人生に勇気や希望を与えてくれます。心がふわっと軽くなり、前向きな気持ちにもなれるでしょう。
紹介した名言以外にも、気持ちを前向きにできる言葉は数多くあります。ぜひ自分の心に響く名言を見つけてください。
信頼できる人に相談する
自分一人で解決できない問題は、家族や友人など信頼できる人に相談してみるのも良いでしょう。人に話すことで自然と頭の中の整理ができ、心が落ち着きます。自分では考えつかなかった解決策が見いだせる可能性もあります。
転職をする
思い切って仕事を変えることで、人生が大きく好転する可能性があります。転職は自分が今後どのような人生を歩みたいのかを考える良い機会となり、人生をやり直すきっかけになります。
資格やスキルを身につける
人生をやり直し、他の仕事に就きたいのであれば、それらに役立つ資格やスキルの取得を目指すのも良いでしょう。資格やスキルの取得によって周囲の評価が上がれば、自分に自信が持てるようになります。
副業で始められることがないか探してみる
仕事を変えたいけれど、いきなり転職する勇気がでない場合は、副業で始められることがないか探してみましょう。
副業は、新しいスキルや知識が身についたり、本業とは異なる業界の人々とで出会いがあったりなど、さまざまなメリットがあります。副業を禁止する企業もあるため、事前に確認しておきましょう。
まとめ
「人生やり直したい」と思うことは、やり直したいという前向きな気持ちの表れです。
仕事や住む場所など環境を変えたり、新しいことにチャレンジしたりすることで、「人生やり直したい」という感情は次第に薄れていきます。
深く落ち込んでしまったときには、信頼できる相手を頼ってみるのも良いでしょう。映画や本、偉人の名言から力をもらうのもおすすめです。
「人生やり直したい」という感情をポジティブに捉え、自ら行動した先には、明るい未来が待っているでしょう。
